Waarom we dit apart benoemen? Omdat dit echt is weggelegd voor de mensen die dat tjakka gevoel willen krijgen. Ook hier gaat het over overwin onzekerheid en niet over het overwinnen van angst. Angst is altijd een gevolg van onzekerheid. Voor de Cold water exposure, kunnen we beter met Jeannette zelf gaan praten. ZIj doet dit al jaren 3 keer per week. Gewoon thuis in haar zwembad, die in de winter soms met ijs is bedekt. Soms warmt ze zichzelf achteraf wel op in haar jacuzzi. Je hoeft namelijk niet altijd voor de max te gaan.
SInds kort nodigt Jeannette mensen bij haar thuis uit om samen deze ervaring te doorlopen. Jong en oud en ze worden op een goede motiverende manier begeleid. Overwin onzekerheid is het vertrekpunt van alle sessies. Door meer zeker van jezelf te zijn, lukt het en verdwijnt de angst. Ook het besef overigens, dat die angst voor kou nooit weggaat, echter in het moment alleen maar overwonnen kan worden door meer zeker te zijn van jezelf. Zeker, omdat je weet dat je het al vaker hebt gedaan.
Ik wordt dan ook meteen uitgenodigd om zaterdag ook mee te doen, samen met nog 18 anderen. In groepjes van 6 ga je het koude water in. Daarna eerst je eigen lichaam zichzelf laten opwarmen. Tot slot en als beloning daarna lekker opwarmen in de jacuzzi. Wordt vervolgd.